De stoeltest: zo zie je in seconden of je spieren jonger of ouder zijn dan je leeftijd

Met de stoeltest ontdek je in enkele seconden hoe sterk je beenspieren zijn en hoe je spierleeftijd zich verhoudt tot je echte leeftijd. Door vijf keer snel op te staan zonder je handen te gebruiken, meet je kracht, mobiliteit en balans. Gaat het zwaar? Dan kan extra spiertraining helpen.

Lees het hele artikel op: Gezondnu
Publicatiedatum: 27-11-2025